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筋肉のトラブル

 《筋肉がつっぱる》

 静止状態から歩きだした時に足の付け根の筋肉がつっぱって、はじめの一歩がスムーズにいかないという方が多いです。

筋肉の緊張と弛緩がうまくいかず、張っている筋肉をさらに動かそうと緊張させるため、つっかかってしまいます。

その場合、そけい部を重点的に脚の筋肉を全体にゆるめてあげます。

 

《足がつりやすい》 

 じっとしてる時や寝ている時に足がつってしまうのを予防するのにも有効です。

 


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